Fit in 100 dagen
Als je wilt afvallen en je (weer) fit wilt voelen, maar het je niet lukt om regelmatig sporten en gezond eten vol te houden in je drukke leven. Dan bieden wij jou die stok achter de deur die jij nodig hebt. Voor een gezond gewicht, sterk lichaam en een vitaal leven.
Resultaat garantie
Resultaat garantie
Niks is vervelender dan fanatiek trainen en gezond eten zonder resultaten te zien. Waar je in de reguliere sportschool verantwoordelijk bent voor je eigen resultaat, nemen wij juist extra verantwoordelijkheid op onze schouders zodat jij wél resultaat behaalt.
Complete competentie
Complete competentie
Waar je bij een sportschool een trainingsschema of voedingsschema krijgt met minimale begeleiding, doen wij dat juist andersom. Minimale schema’s en begeleiding van een trainer die de ‘kunst’ van training én van voeding kent, en het jou ook kan leren.
Op afspraak
Op afspraak
Tijd en energie om te sporten is schaars in een druk leven. Je kan snel de motivatie verliezen om naar de sportschool te gaan en zelf te trainen. Daarom sport je bij ons altijd op afspraak en bieden wij jou een stok achter de deur zodat je gemotiveerd kunt blijven sporten.
"Wekelijks op afspraak trainen heeft voor mij het verschil gemaakt. Ik ben blijvend afgevallen, ben sterk en ik voel mij eindelijk écht fit!"
"Uiteraard weet ik wat je moet doen om gezond te leven, maar het lukte mij niet om dit zelfstandig vol te houden. Zeker niet in combinatie met mijn werk, ik mist vaak de tijd, energie of motivatie om te gaan trainen. Met Patrick als personal trainer kon ik wekelijks op afspraak trainen en dat heeft mij uiteindelijk geholpen om wél met regelmaat te trainen en gewoontes in mijn voeding aan te creëren waardoor ik nu kan zeggen dat ik mij echt fit voel. Dankzij Patrick had ik een stok achter de deur en moest ik wel mijn afspraken nakomen. Nu weet ik eindelijk hoe het voelt om écht fit te zijn, ik zou niet terug willen naar mijn oude situatie. Ik ben veel scherper op het werk, ik kan fysiek en mentaal nu veel meer aan en ik ben zonder moeite kilo's afgevallen. Samen werken met Patrick was voor mij de belangrijkste stap in het behalen van mijn gewichts- en gezondheidsdoelen. Zelfs mijn zakelijke doelen zijn allemaal behaald!"
Leon Hulshof - Senior Tax consultant EY
Je wilt jezelf weer fit voelen en het liefst ook wat kilo‘s kwijt, maar door je drukke bestaan lukt het je niet om regelmatig sporten en gezond eten langere tijd vol te houden…
Wil je afvallen, een sterker lijf en een gezonder leven? Dan is sporten en gezonde voeding essentieel. Dat weet je, en daarom begin je misschien vol goede moed met een nieuwe dieet en sluit je een abonnement af bij de plaatselijk sportschool. Maar binnen een paar weken zie je nog weinig resultaat en begin je langzaam motivatie te verliezen om dit vol te houden. Je neemt wat vaker iets lekker en slaat af en toe een training over. Voor je het weet val je terug in oude gewoontes en komen de verloren kilo’s weer terug. Je voelt je moe, gefrustreerd en verder van je doel dan ooit.
Je drukke baan, gezinsleven en volle agenda maken het lastig om prioriteit te geven aan een gezondere leefstijl. Ondanks dat je wel weet wat je zou moeten doen, lukt het niet om dit langere tijd vol te houden.
Dat probleem snappen wij en kunnen wij voor jou oplossen. Met een personal trainer en trainingen op afspraak houdt je het wel vol én hoef je niet langer zelf te puzzelen met trainingsschema en voedingsschema’s. Wij zijn jouw stok achter de deur.
Bij ons train je altijd op een moment dat past in jouw volle agenda. Daarnaast bieden wij de begeleiding die je nodig hebt om resultaat te halen, van voedingsadvies en maandelijkse workshops tot strategische leefstijl doelen.
Het resultaat? Je verliest kilo’s, je wordt sterker en voelt je fitter. Je merkt dat je meer zelfvertrouwen krijgt, je slaapt beter, voelt minder stress en valt dit keer niet terug in oude gewoontes, zelfs als je agenda vol blijft. Wij helpen je gewicht te verliezen en fit te voelen zonder dat het voelt als een strijd tegen jezelf.Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen mensen helpen om gewicht te verliezen en gezond te zijn voor de rest van hun leven. Omdat we begrijpen dat personal training een investering is van tijd, energie en geld, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij laten jou zien wat onze begeleiding inhoudt, welke resultaten je kunt behalen en we stellen een plan op hoe jij deze resultaten in 100 dagen kunt behalen.
2. Fit in 100 dagen programma
Besluit je na de kennismaking te willen starten dan plannen we de eerste trainingen en gaan we van start met het Fit in 100 dagen programma: Je gaat dan 3 maanden lang, twee keer per week op afspraak trainen. Daarbij krijg je een persoonlijke fit in 100 dagen strategie, een voedingsadvies van onze diëtist en je kunt onze maandelijkse workshops over gezonde voeding en leefstijl volgen. Elke maand evalueren we jouw voortgang en bekijken we samen welke aanpassingen in je training of voeding we moeten maken om (meer) resultaten te boeken. Aan het einde van de 100 dagen heb je een manier van (gezond) leven gevonden die bij jou past en die je bij wijze van spreke de rest van je leven vol kan houden.
3. 100 / 365 dagen fit blijven
Als je het Fit in 100 dagen programma met mooie resultaten hebt afgerond zien wij natuurlijk graag dat je deze resultaten ook behoudt. Wij hebben daarom verschillende abonnementen om te kunnen blijven trainen zoals je gewend bent, inclusief de vertrouwde begeleiding en coaching.
Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen mensen helpen om gewicht te verliezen en gezond te zijn voor de rest van hun leven. Omdat we begrijpen dat personal training een investering is van tijd, energie en geld, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij laten jou zien wat onze begeleiding inhoudt, welke resultaten je kunt behalen en we stellen een plan op hoe jij deze resultaten in 100 dagen kunt behalen.
2. Fit in 100 dagen programma
Besluit je na de kennismaking te willen starten dan plannen we de eerste trainingen en gaan we van start met het Fit in 100 dagen programma: Je gaat dan 3 maanden lang, twee keer per week op afspraak trainen. Daarbij krijg je een persoonlijke fit in 100 dagen strategie, een voedingsadvies van onze diëtist en je kunt onze maandelijkse workshops over gezonde voeding en leefstijl volgen. Elke maand evalueren we jouw voortgang en bekijken we samen welke aanpassingen in je training of voeding we moeten maken om (meer) resultaten te boeken. Aan het einde van de 100 dagen heb je een manier van (gezond) leven gevonden die bij jou past en die je bij wijze van spreke de rest van je leven vol kan houden.
3. 100 / 365 dagen fit blijven
Als je het Fit in 100 dagen programma met mooie resultaten hebt afgerond zien wij natuurlijk graag dat je deze resultaten ook behoudt. Wij hebben daarom verschillende abonnementen om te kunnen blijven trainen zoals je gewend bent, inclusief de vertrouwde begeleiding en coaching.
Dit is zijn resultaten die je mag verwachten
Na 100 dagen ben je 5-10 kilo afgevallen
In 100 dagen vallen onze leden 5 tot 10 kg af, wat niet alleen leidt tot een gezond gewicht, maar ook je zelfvertrouwen en energieniveau vergroot. En wij zien dat het grootste deel van de verloren kilo’s wegblijft!
Na 100 dagen ben je meetbaar sterker
In 100 dagen zul je meetbaar en zichtbaar sterker worden. Tegelijker tijd zul je ervaren dat vage klachten verdwijnen inclusief de pijntjes die je misschien als normaal beschouwde. Zodat jouw lichaam weer (veer)krachtig is.
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
In 100 dagen krijg je voeding dusdanig onder controle dat je nauwelijks tot geen energie-dips meer zult ervaren gedurende de dag. Je energieniveau zal stijgen, vermoeidheid krijg je onder controle en jij gaat je simpelweg fitter voelen.
Welke manier van trainen past het beste bij jou?
Persoonlijkste aanpak
Personal Training
1350,-
In drie termijn van 450 euro
- Het Fit in 100 dagen programma inclusief 25 trainingen met persoonlijke (1-op-1) aandacht voor optimale begeleiding en resultaat.
- Trainen op afspraak wanneer het past in jouw agenda, tussen 07:00 en 21:00 uur.
- Inclusief persoonlijk voedingsadvies, leefstijlstrategie en maandelijkse workshops
- Mogelijkheid om in duo’s (1-op-2) te training voor 150% van de totaal prijs.
- Na het Fit in 100 dagen programma is Personal Training te vervolgen v.a. €350/maand.
Interessantste prijs
Small Group Training
450,-
In drie termijnen van 150 euro
- Het Fit in 100 dagen programma inclusief 25 trainingen in een groep van maximaal 5 personen (1-op-5) voor motivatie en plezier.
- Trainen op een uur in de week dat jou goed uitkomt. Zelf of door je trainer te boeken.
- Inclusief persoonlijk voedingsadvies, leefstijlstrategie en maandelijkse workshops
- Mogelijkheid om op 6 verschillende uren in de week te trainen.
- Na het Fit in 100 dagen programma is Small Group Training maandelijks opzegbaar.